Foire aux questions
Qu’est-ce que l‘hypnose ericksonienne ?
L’hypnose thérapeutique est une discipline qui permet à chaque individu d’accéder au réservoir de ses ressources inconscientes ou cachées. Ainsi, grâce aux nombreux outils à disposition du praticien, ce dernier devient un accompagnateur dans le processus du changement et de l’apprentissage souhaité par la personne qui le consulte.
L’hypnose Ericksonienne est l’une des branches les plus influentes et répandues de l’hypnose thérapeutique.
Elle est particulièrement respectueuse de la personne car le langage utilisé par le praticien est permissif. Le praticien est à l’écoute, il adapte son style d’élocution et d’approche à la personne qu’il reçoit. Il s’appuie sur des métaphores, des anecdotes et des suggestions indirectes afin de faire lever des résistances au changement et laisser la personne accéder à ses propres ressources pour implémenter les changements souhaités.
Qu’est-ce que L’EMDR-DSA
EMDR signifie : Eye Movement Desensitization and Reprocessing
C’est-à-dire désensibilisation et retraitement de souvenirs traumatisants par des mouvements oculaires.
DSA signifie : Désensibilisation par Stimulations Alternées, ces stimulations pouvant être Visuelles, Auditives ou kinesthésiques.
L’approche DSA enrichit l’EMDR par l’utilisation de stimulations bi latérales pouvant être visuelles, auditives ou kinesthésiques.
Les techniques issues de l’EMDR-DSA permettent d’accompagner, et de soulager les personnes souffrant de stress post-traumatique.
L’EMDR-DSA, permet à la personne, grâce à des mouvements alternatifs (oculaires, auditifs ou kinesthésiques), d’accéder à des traumatismes anciens ou récents, et de s’en libérer en les traitant au niveau émotionnel, corporel et cognitif.
Que ressentons-nous lorsque nous sommes en état d'hypnose ?
« Sous hypnose on est dans un état de conscience modifiée qui est un état naturel que l’on peut ressentir plusieurs fois par jour (quand on s’ennuie lors d`un débat, ou devant la télé, sur l`autoroute quand l’état de vigilance est bas…). A ce moment la vigilance étant abaissée, on est aussi plus relâché et la connexion avec la partie inconsciente peut se faire…
La personne sous hypnose entend tout ce que l’hypnothérapeute lui dit et se souvient généralement de tout. »
Tout le monde est-il hypnotisable ?
« Tout le monde réagit parfaitement à l’hypnose car c’est un état naturel
L’hypnose est un état de conscience modifiée qui peut être induit en séance, mais qui peut aussi se produire spontanément (lors de la réalisation d’une tâche minutieuse, ou lorsque l’attention est toute entière captée par un film, par exemple).
Tout le monde possède cette capacité d’entrer en hypnose. Par contre, tout ne monde n’y rentre pas de la même façon. Chacun a sa propre façon à entrer en hypnose, pour certain cela peut être plus long cela va dépendre du contexte et du rapport de confiance avec le thérapeute.
Bien sûr si vous vous dites « non je n’y arriverai jamais » vous allez vous freiner. Je dis freiner et non pas annuler. Car, à force, le mental « lâche » pour profiter pleinement de l’état modifié de conscience, ce qui est bien plus confortable en fait pour la personne ! »
L'hypnose peut-elle faire remonter des souvenirs perdus de l'enfance ?
« Bien sûr, l’inconscient possède tous vos souvenirs et toutes les émotions qui sont associées… Il peut donc, sous hypnose, aller retrouver des souvenirs. Toutefois, on sait maintenant que l’inconscient peut reconstruire, voire transformer le passé. Alors vous ne saurez pas si ces souvenirs sont réellement les vôtres ou pas… Lorsque des patients viennent me voir pour se souvenir de traumatismes, je préfère comprendre avec eux pourquoi ces souvenirs oubliés posent tant de problèmes, comment se défaire d’un mal-être pour pouvoir vivre son présent et son futur sans être tourné toujours vers le passé. Et même, quand les souvenirs apparaissent, qu’ils soient vrais ou pas n’est pas le plus important : ce qui importe c’est tout le matériel que l’inconscient nous donne. »
L'hypnose est-elle valable pour aider à perdre du poids et de ce fait, changer de comportement vis-à-vis de la nourriture ?
« Tout comportement peut être transformé grâce à l’hypnose. Imaginez que l’inconscient ait appris qu’un comportement était le bon pour vous à une époque (par exemple, vous perdez votre maman et vous « comblez » ce vide affectif par la nourriture). Tant que vous existez, et même si vous ne vous sentez pas bien, l’inconscient va vous guider vers ce comportement. Il faut donc comprendre ce qui s’est joué puis demander à la partie inconsciente de modifier cette habitude. »
Quelles personnes viennent vous voir ?
On vient me voir pour des boulimies, du stress, de l’anorexie, un trac, une insomnie, des schémas répétitifs (par exemple : « tomber » toujours sur le même type de personnage), des gens en colère, déprimés, sevrage tabagique, le deuil… Et puis les enfants viennent aussi pour des énurésies, timidité, concentration à l’école, grosses colères à répétitions, peurs d’être seul, séparation difficile.
On vient également me voir pour des traumatismes, agression, viol, violence …
L’EMDR-DSA est une technique très efficace et reconnue sur les traumatismes. Je vous laisse voir le FAQ correspondant à l’EMDR-DSA pour découvrir cette technique.
Est-ce que cela peut être dangereux pour certaines personnes ?
Il n’existe pas de contre-indications en tant que telles au sens où on parlerait de contre-indications médicamenteuses. Autrement dit dans l’absolu, tous les patients peuvent bénéficier de la pratique hypnotique. Cependant il existe une impossibilité « technique » : chez les patients au profil psychotique, le délire en phase active empêche toute mise en relation et le travail à partir du monde interne du patient s’en trouve empêché.
« Les cas de schizophrénie par exemple ne sont franchement pas adaptés. Et tous les cas psychiatriques en général. L’hypnose est un merveilleux outil mais on ne peut pas l’employer quand même pour tout. »
Peut-on être hypnotisé sans le vouloir ?
« Il est impossible d’être hypnotisé sans que l’on l’autorise à se produire. L’hypnose ne peut être imposé aux autres.
Être sous hypnose veut dire être en état de conscience modifiée et cela peut se faire que si vous y voyez un intérêt de le faire.
Si on ne peut pas imposer un état hypnotique, on peut très bien être en état modifié de conscience de façon spontanée et naturelle comme quand on regarde au loin et on regarde la neige tomber ou que l’on regarde les vagues sur la plage… »
Vais-je oublier ce qui s’est passé pendant la séance ?
« L’hypnose ne créé pas de véritables amnésies. Par contre, l’expérience hypnotique étant avant tout un ressenti, chaque individu la vit de façon globale, et non épisode par épisode. On assiste donc plus à une difficulté à se remémorer certains détails, qu’à une réelle amnésie. Cependant, les études montrent que si cela est vraiment nécessaire, un interrogatoire un peu pressant permet à chacun de retrouver tous les détails de ce qu’il a vécu. Il n’y a donc pas d’amnésie mais une difficulté plus ou moins importante selon les contextes à se remémorer en détails l’expérience hypnotique. Dans tous les cas, un sujet qui souhaite rester vigilant et se souvenir de tout le peut facilement et sans efforts. «